سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان همانطور که از نامش مشخص است، زانو و قسمت های مرتبط با آن را درگیر میکند. این بیماری بیشتر در ورزشکاران خود را نشان میدهد زیرا آنها فعالیت های بدنی بیشتری دارند و ساعت های طولانیتری را برای ورزش سپری میکنند. این سندرم عموماً با درمان های خانگی و استراحت در منزل قابل درمان است. در کلینیک بابل ارتوپدی با تجویز جلسات فیزیوتراپی و یادگیری تکنیک های موثر به شما کمک میشود از این دردها نجات پیدا کنید. بیایید نگاهی به علائم و روش های درمان سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان بیندازیم و بیشتر در مورد آن صحبت کنیم.
سندرم زانوی دوندگان چیست؟
اگر زانو یا کشکک زانو به همراه نواحی اطراف درد میکند و به مرور زمان از بین نمیرود بلکه بیشتر هم میشود، ممکن است به سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان مبتلا باشید. این مشکل که در ورزشکاران شایعتر است، مفصل زانو و کاسه آن را درگیر میکند. به طوری که حتی ممکن است فرد را از راه رفتن مسافت های کوتاه نیز عاجز نماید.
ناگفته نماند که هر کسی ممکن است به سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان دچار شود. بنابراین بهتر است در انجام فعالیت های فیزیکی و نشستن های طولانی دقت لازم را داشته باشید. اگر مدت طولانی در حالت چمباتمه بمانید و به طور مکرر از پله بالا و پایین بروید، بیشتر احتمال دارد که به این سندرم مبتلا شوید.
مهمترین علائم سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان
مهمترین علامتی که خبر از بروز سندرم زانوی دوندگان در بدن شما میدهد، درد در ناحیه زانو است. اگر موقع دویدن زانوها یاری نمیکنند و از ورزش باز میمانید به پزشک مراجعه کنید تا به طور دقیق معاینات لازم را انجام دهد. نشانه های زیر نیز میتوانند خبر از ابتلا شما به سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان بدهند:
- احساس درد شدید در هنگام بالا رفتن از پلهها یا چمباتمه زدن
- بروز درد در هنگام دویدن یا انجام سایر فعالیت های ورزشی
- شنیدن صدای شکستن زانو یا ترقتروق در هنگام راه رفتن یا پس از بلند شدن در صورت نشستن طولانی
- احساس کردن دردی که پس از نشستن طولانی افزایش پیدا میکند
تشخیص و راه های درمان سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان
هنگامیکه فردی از درد زانو در قسمت مفصل و کاسه آن به پزشک مراجعه میکند، پزشک میتواند با معاینات جسمی از وجود این عارضه مطمئن شود. ممکن است او بخواهد این ناحیه را معاینه کرده یا با فشار دادن بخشی از آن و درخواست راه رفتن و نشستن و برخاستن بیمار در حضور او تشخیص نهایی را اعلام کند. در موارد نادری شاید پزشک با تصویربرداری اشعه ایکس بخواهد به طور کامل مطمئن شود سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان بروز کرده است. برای درمان سندرم پاتلوفمورال روش های مختلفی وجود دارند که در زیر در مورد موثرترین آنها صحبت میکنیم:
استراحت و استفاده از کمپرس یخ برای درمان سندرم پاتلوفمورال
بهتر است در خانه استراحت کرده و از کمپرس یخ استفاده کنید. این کار کمک میکند بافت های آسیبدیده استراحت نموده و سریعتر بهبود پیدا کنند. همچنین در کنار این کار استفاده از داروهایی مانند ناپروکسن یا ایبوپروفن میتواند به شما کمک کنند. در این مرحله پزشکان معمولا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی تجویز میکنند که در کاهش درد بیمار موثر است. البته بستن زانو با باندکشی فشاری نیز توصیه میشود. این روش میتواند ورمها را کاهش داده و خون اضافی که در کاسه زانو تجمع کرده است را جریان بدهد. پزشکان این روش را برای پشتیبانی از مفصل زانو پیشنهاد میکنند و بیماران تایید کردهاند که با بستن این ناحیه احساس راحتی بیشتری دارند.
ماساژ ورزشی برای درمان سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان
ماساژ نواحی آسیبدیده یک راه بیخطر و البته موثر برای درمان سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان محسوب میشود. شما با این کار اجازه میدهید کاسه زانو و مفصل های آن به روش آرامش بخشی به ریکاوری و بهبود خود بپردازند و از التهاب آنها کاسته شود. ماساژور شما تکنیک هایی را به کار میبرد که بتواند التهاب و درد ناشی از سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان را تسکین بدهد.
استفاده از آرتزهای مخصوص کفش برای درمان سندرم پاتلوفمورال
از آن جایی که زانو و بخش های دیگر پا مانند ساعد و مچ آن به هم مرتبط هستند، استفاده از کفش مناسب میتواند تاثیر مطلوبی در کاهش دردهای ناشی از سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان داشته باشد. برای موارد شدیدتر آرتزهای مخصوص کفش تجویز میشود که میتوانید از داروخانه تهیه نمایید.
فیزیوتراپی برای درمان سندرم پاتلوفمورال
در جلسات فیزیوتراپی به شما کمک میکنند عضلات چهار سر ران را تقویت کرده و انعطاف پذیری آنها را بالا ببرید. به این ترتیب ضمن بهبودی این بافت میتوانید به انجام فعالیت های زندگی روزمره خود مشغول شوید. حرکات کشکک زانو در فیزیوتراپی طوری طراحی شدهاند که به کاهش التهاب و درد در این ناحیه کمک میکنند.
جراحی برای درمان سندرم زانوی دوندگان
در برخی از موارد نادر و خیلی شدید که پس از مدت های طولانی همچنان بیمار از دردهای این ناحیه شکایت دارد پزشکان جراحی زانو را برای درمان سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان انجام میدهند. البته این آخرین راه است و تنها زمانی انجام میشود که سایر روش های ذکر شده موثر نباشند.
در پایان
سندرم پاتلوفمورال یا سندرم زانوی دوندگان در ورزشکاران و دوندگان یکی از عارضه های شایع است. در این بیماری زانو و کشکک آن درد میکند و معمولا صدای شکستگی یا ترک نیز به گوش میخورد. فرد بیماری که به این عارضه مبتلا است نمیتواند فعالیت های روزمره را انجام دهد و در نشستن یا بالا رفتن از پلهها با مشکل مواجه است. برای درمان این سندرم ابتدا از روش های خانگی یا تجویز داروهای ضد درد استفاده میکنند. در نهایت با ادامه داشتن دردها، ممکن است فیزیوتراپی یا حتی جراحی هم تجویز شود. اگر از مشکل سندروم زانوی دوندگان رنج میبرید میتوانید پس از تماس و رزرو نوبت از خدمات حرفهای و نتیجه بخش کلینیک بابل ارتوپدی زیر نظر پزشکان متخصص بهرهمند گردید. به کمک پزشکان حاذق این مجموعه عضلات چهار سر ران خود را تقویت نموده و با افزایش انعطاف پذیری آنها خواهید توانست به زندگی روزمره و انجام فعالیت های عادی خود برگردید.
