اگر به تازگی از درد پاشنه پا رنج میبرید، حتماً این مطلب را مطالعه نمایید. عوامل مختلفی منجر به درد در پاشنه پا میشوند. در برخی موارد حتماً باید درمان تحت نظر متخصص انجام شود. ولی گاهی اوقات تنها یک فشار ناشی از کفش نامناسب، باعث درد در پاشنه پا شده است. پیشنهاد میکنیم حتماً این مطلب را با دقت مطالعه نمایید تا در این زمینه اطلاعات کاملی بهدست بیاورید.
بررسی دلایل درد پاشنه پا
ممکن است شما در کف پاشنه پا احساس درد داشته باشید یا اینکه این درد دقیقاً در پشت پا اتفاق افتاده است. به هر حال عوامل مختلفی منجر به درد در پاشنه پا میشوند که در این قسمت از مطلب این عوامل را با یکدیگر بررسی خواهیم کرد:
بروز درد در پاشنه پا به دلیل ابتلا به خار پاشنه
خار پاشنه، زائدهای است که دقیقاً در وسط استخوان پاشنه پا ایجاد میشود. البته شما از نظر ظاهری، هیچ تغییری در پاشنه پای خود مشاهده نمیکنید. ولی زمانی که پا را بر روی زمین میگذارید، این خار به استخوان پاشنه فشار وارد کرده و شما احساس درد میکنید. خار پاشنه پا زمانی اتفاق میافتد که پارگی در عضلات و رباطهای پا رخ میدهد. دویدنهای زیاد، پوشیدن کفشهای بسیار تنگ و بسیار گشاد یا اضافه وزن، از جمله مهمترین عواملی هستند که منجر به خار پاشنه پا میشوند.
درد پاشنه پا به دلیل تورم تاندون آشیل
زمانی که تورم و التهاب در تاندون آشیل اتفاق میافتد، درد ناشی از این آسیب به پشت قوزک انتقال مییابد و در نهایت وارد قسمت پشتی استخوان پاشنه پا میشود. در چنین شرایطی شما درد شدیدی را در هنگام راه رفتن در پاشنه پا احساس میکنید. این عارضه بیشتر برای کسانی اتفاق میافتد که در طول روز زیاد راه میروند یا زیاد میدوند.
درد پاشنه پا به دلیل نوار تاندونی کف پا
در کف پا نواری تحت عنوان نوار تاندونی وجود دارد که وقتی ملتهب میشود، درد ناشی از التهاب، به پاشنه پا اصابت خواهد کرد. اگر بهصورت ناگهانی بپرید، به دلیل کشیدگی که در تاندون کف پا اتفاق میافتد، شما دچار درد پاشنه پا نیز خواهید شد.
درد پاشنه پا ناشی از کمبود ویتامین
حتماً برای شما جالب خواهد بود اگر بگوییم کمبود ویتامین دی در بدن، بر روی مفاصل تاثیر میگذارد. یکی از اتفاقاتی که میتواند در ادامه کمبود این ویتامین رخ بدهد، درد پاشنه پا است. با مصرف مکملهای حاوی ویتامین دی میتوانید به افزایش استحکام استخوان کف پا و پاشنه پا و کاهش درد در این قسمت کمک کنید.
تغییر شکل هاگلند
ناهنجاری هاگلند در بافتهای نرم پا و استخوانها در این قسمت اتفاق میافتد. زمانی که استخوان در محل اتصال پاشنه پا به تاندون آشیل، بیش از اندازه بزرگ میشود، شما درد زیادی را در پاشنه پا احساس خواهید کرد. اگرچه هنوز متخصصان متوجه نشدهاند که دلیل تغییر شکل هاگلند چیست اما معتقد هستند پوشیدن کفش تنگ، تاثیر بسیار زیادی در ابتلا به این عارضه دارد.
علائم درد پاشنه پا
درست است که درد در ناحیه پاشنه پا مهمترین علامتی است که میتواند نشان دهد استخوان این قسمت یا تاندونها، دچار آسیب شدهاند اما ممکن است این درد با علائم دیگری نیز همراه باشد. برای مثال:
- ورم، التهاب و کبودی را در پاشنه پا مشاهده میکنید.
- احساس میکنید عضلات در کف پا سفت شدهاند.
- هر بار که میایستید یا مینشینید، درد بیشتری را در پاشنه پا احساس میکنید.
- استخوان پاشنه پا بیش از اندازه رشد کرده است.
روش های درمان درد پاشنه پا
برای درمان درد پاشنه پا، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به یک متخصص مراجعه نمایید. باید مشخص گردد علت درد چیست و سپس بر اساس آن، یک یا چند روش درمانی برای شما اجرا گردد. بهطور کلی روشهای زیر برای درمان درد پاشنه پا بسیار موثر هستند:
انجام فیزیوتراپی
در مواقعی که چسبندگی بافتهای نرم در پای اتفاق افتاده باشد، فیزیوتراپی و انجام تمرینات کششی، میتواند تاثیر بسیار زیادی برای درمان درد پاشنه پا داشته باشد. تعداد جلسات درمان، بر اساس وضعیت پای شما مشخص میگردد.
پوشیدن کفشهای طبی
از آنجایی که عمده مشکلات رخ داده در پاشنه پا، به دلیل غیراستاندارد بودن کفشها است، ممکن است متخصص از شما بخواهد کفش طبی مناسب بپوشید تا به مرور زمان، وضعیت استخوان پا بهبود پیدا کرده و درد پاشنه پا برطرف شود.
مصرف دارو
در مواقعی که درد بسیار شدید است، متخصص مسکنهایی را برای شما تجویز میکند. اما این روش فقط کاهنده درد است و هیچ تاثیر درمانی ندارد. همچنین مصرف داروهای استروئیدی برای کاهش تورم و التهاب و در نتیجه کاهش درد بسیار موثر هستند.
جراحی پاشنه پا
متأسفانه گاهی اوقات هیچ راهی جز جراحی وجود ندارد. برای مثال ابتلا به خار پاشنه، پارگی تاندون آشیل یا شکستگی در استخوان پاشنه پا، تنها با جراحی درمان میشوند. در چنین شرایطی باید یک متخصص حرفهای را پیدا کنید تا درمان به بهترین شکل ممکن پیش برود.
چه زمانی برای درد پاشنه پا به متخصص مراجعه کنیم؟
هر دردی که در پاشنه پا اتفاق میافتد، نگرانکننده نیست. گاهی اوقات زیاد ایستادن، زیاد راه رفتن یا مناسب نبودن کفش، باعث میشود شما احساس درد داشته باشید. ولی در موارد زیر حتماً باید به یک متخصص مراجعه نمایید:
- درد پاشنه پا بیش از ۷ روز ادامه دارد.
- در زمان راه رفتن، فشار بیشتری به پاشنه پا وارد شده و درد افزایش مییابد.
- شما شاهد ایجاد التهاب، قرمزی و کبودی در کف پای خود هستید.
- حتی زمانی که در حال استراحت هستید، باز هم پاشنه پا درد دارد. این درد با بیحسی همراه شده است. یعنی پای شما احساسی ندارد.
- علیرغم مصرف مسکن، درد برطرف نمیشود.
- همزمان با درد پاشنه پا، تب کردهاید.
- در صورتی که مبتلا به دیابت هستید، به محض اینکه درد پاشنه پا را احساس کردید، باید به متخصص مراجعه نمایید.
در پایان
اگر به دنبال متخصص حرفهای برای درمان درد پاشنه پا میگردید، به کلینیک بابل ارتوپدی مراجعه کنید. متخصصان در این مجموعه درمان تخصصی را برای شما انجام میدهند. حتی در صورتی که به فیزیوتراپی یا جراحی نیاز داشتید، بدون نگرانی میتوانید با این مجموعه تماس بگیرید و تحت نظر این مجموعه عمل نمایید.
