آیا تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که دست ما چگونه حرکت میکند؟ بهطور کلی دست از مجموعهای از استخوانها، عضلات، تاندونها، رگهای خونی، اعصاب و سایر بافتها تشکیل شده است که در کنار یکدیگر باعث میشوند امکان حرکت دادن دست فراهم گردد. متاسفانه به دلیل برخی از مشکلات، ممکن است دست ما آسیب ببیند و در نتیجه باید سریعاً درمان را آغاز کنیم تا این آسیبدیدگی کهنه نشود. هند تراپی یا کار درمانی یکی از روشهای بسیار موثر برای درمان آسیب های رخ داده در دست شناخته شده است. این مطلب از وبسایت کلینیک بابل ارتوپدی قرار است اطلاعات کاملی در مورد هند تراپی در اختیار شما قرار دهد.
منظور از هند تراپی چیست؟
به این موضوع فکر کنید که یکی از دستهای شما از کار افتاده است. واقعا مدیریت امور کاری و زندگی برای شما سخت میشود. حتی شما نمیتوانید امور شخصی خود را به راحتی انجام دهید. بنابراین حتی اگر یک آسیبدیدگی جزئی به دستها وارد شده است، شما باید سریعاً برای درمان اقدام کنید. خوشبختانه هند تراپی یا کار درمانی یک روش موثر برای بهبود عملکرد دستها و برطرف کردن مشکلات ارتوپدی در اندامهای فوقانی شناخته شده است. برای این منظور شما باید تحت نظر متخصص تمریناتی را انجام دهید تا مفصلها، عضلات و تاندونها در دستها و اندامهای فوقانی، بهبود پیدا کرده و قدرت بیشتری به دست بیاورند. اگر این تمرینات را طبق برنامه پیش ببرید، قطعاً آسیب رخ داده در دست و اندام فوقانی برطرف شده و هیچ نیازی به جراحی و حتی دارو درمانی نخواهد بود.
چه کسانی می توانند هند تراپی یا کار درمانی را انجام دهند؟
اما حتما این سوال برای شما به وجود آمده است که آیا هرگونه آسیب وارد شده به دستها و اندامهای فوقانی را به راحتی میتوان با کاردرمانی برطرف کرد؟ بهطور کلی متخصصان معتقد هستند مشکلات زیر با چند جلسه خواهند هند تراپی و کاردرمانی به راحتی برطرف میشوند:
- درمان عارضههای ناشی از جراحیهای انجام شده بر روی دستها و اندامهای فوقانی
- درمان آرتریت دست
- درمان سندرم دکرون
- بهبود آسیبهای وارد شده به اعصاب
- بهبود شکستگی و دررفتگی مچ دست، انگشتان و همچنین آرنج
- درمان آسیبهای ناشی از سوختگی
- درمان سندروم تونل کارپال
- برطرف کردن اختلالات حسی و عصبی به وجود آمده در دست
- درمان ضعف و اختلالات رخ داده در دستها به دلیل ابتلا به سکتههای مغزی
- درمان آسیبهای وارد شده به دست
بررسی مزایای هند تراپی یا کار درمانی
اگر متخصص به شما توصیه کرده است که حتماً هند تراپی را انجام دهید، این توصیه را جدی بگیرید و تحت نظر کلینیکهای مجهز، تمرینات ورزشی را آغاز نمایید. کار درمانی مزایایی دارد که قطعاً آگاهی از آنها کمک میکند شما انگیزه بیشتری نسبت به شروع درمان خود داشته باشید:
- شما با هند تراپی میتوانید روند بهبود آسیبهای وارد شده به دست را به خصوص آسیبهای عصبی را تسریع ببخشید.
- اگر جراحی بر روی دست یا اندامهای فوقانی انجام دادهاید، برای اینکه عوارض ناشی از جراحی هر چه زودتر برطرف شود، میتوانید کار درمانی را انجام دهید.
- با کمک هند تراپی قدرت عضلات در دست و اندامهای فوقانی افزایش یافته و دامنه حرکتی بیشتر میشود. بنابراین حتی شما مهارتهای دستی خود را تقویت خواهید کرد.
- شاید به دلیل تصادفی که اخیراً متحمل شدهاید، توانایی حرکت در دستهای شما بسیار کاهش یافته است. با کمک هند تراپی میتوانید نسبت به بازیابی تواناییهای حرکتی خود و تقویت تاندونها، عضلات و بهبود مفاصل، اقدام نمایید.
تجهیزات مورد نیاز برای هند تراپی یا کار درمانی
همانگونه که در این مطلب متوجه شدید، هند تراپی یک روش درمانی است که از طریق انجام تمرینات ورزشی، به بهبود وضعیت مفاصل و عضلات دست کمک میکند. برای انجام این تمرینات، شما به تجهیزات زیر نیاز دارید. البته نوع تجهیزات بر اساس آسیب وارد شده به دست و در نهایت نوع تمرینهایی که شما باید انجام دهید، مشخص میشود:
خمیر پاتی یا خمیر درمانی
در مواقعی که شما مشکلی در انگشتان دست خود دارید بهگونهای که احساس سوزن سوزن شدن میکنید یا توانایی انجام کار با انگشتان بسیار کم شده است، میتوانید خمیر تراپی را انجام بدید. در این صورت عضلات انگشتان، تاندونها و عصبها در این قسمت تقویت شده و میتوانید مهارتهای یدی خود را تقویت نمایید.
دیجی فلکس
این ابزار نیز برای بهبود وضعیت عضلات انگشتان دست و تقویت دامنه حرکتی آنها مورد استفاده قرار میگیرد. دیجی فلکس از مواد پلاستیکی و فنرهای مقاومتی تشکیل شده است. کسانی که دچار شکستگی انگشتان، پارگی تاندونهای دست، پیوند انگشت قطع شده، پیوند تاندون یا اختلالاتی همانند سندروم تونل کارپال هستند، میتوانند از این وسیله استفاده کنند. برای مثال اگر به تازگی انگشتان شما شکسته است یا جراحی انجام دادهاید، صبر کنید تا روند درمان سپری شود و سپس دیجی فلکس را استفاده کنید تا بتوانید عضلات انگشتان را تقویت نمایید.
فپس
شاید شما مشکلی در مچ دست دارید. برای مثال خم کردن دست از مچ دست یا چرخش دست شما بسیار سخت شده است. کسانی که دچار اختلالات مغزی یا عصبی شدهاند یا به دلیل شرایط کاری خود، فشار زیادی را در طول روز به مچ وارد میکنند، میتوانند از فپس استفاده کنند. این وسیله با چوب یا فلز طراحی میگردد. زمانی که شما این وسیله را در دست میگیرید، با خم کردن مچ دست و باز و بسته کردن دست، عضلات مچ دست تقویت خواهد شد.
واکینگ شولدر
ممکن است شما در ناحیه عضلات شانه خود، دچار مشکل شده باشید. کسانی که زیاد پشت میز مینشینند یا زیاد ورزش نمیکنند، ممکن است دچار ضعف در عضلات شانه شوند. واکینگ شولدر که یک وسیله چوبی است که میتواند برای رفع مشکل ضعف عضلات شانه بسیار مفید باشد. این وسیله چوبی را به دیوار نصب میکنید. با حرکت دادن آن به سمت بالا و پایین، عضلات هدف را تقویت میکنید.
توییست بار
برای افزایش انعطافپذیری ساعد، مچ و انگشتان دست، بهترین وسیلهای که میتوانید استفاده کنید، توییست بار است. بیمارانی که دچار مشکلات ارتوپدی شده باشند، میتوانند با این وسیله روند درمان مشکلات رخ داده در اندامهای فوقانی بدن خود را سرعت ببخشند.
هند اسکیت
یکی دیگر از ابزارهای مفید برای هند تراپی یا کار درمانی این است که از هند اسکیت استفاده کنید. با این وسیله آرنج شما باز و بسته میشود و در نتیجه عضلات در این قسمت و به خصوص در شانه تقویت خواهند شد. به عبارت دیگر هند اسکیت برای بهبود وضعیت آرنج، نرمال کردن وضعیت شانه و تقویت عضلات در قسمت بالای بدنه بسیار مناسب است.
در پایان
اولین قدم برای انجام هند تراپی یا کاردرمانی این است که متخصصان حرفهای را پیدا کنید تا متوجه شوید آیا شما واقعا با این تمرینات میتوانید به نتیجه ایدهآل برسید یا خیر. اگر به سراغ مجموعه بابل ارتوپدی بروید، در صورتی که بخواهید هند تراپی را انجام دهید، میتوانید در همین مرکز از تجهیزات مدرن استفاده کرده و تحت نظر متخصصان و کارشناسان زبده، درمان خود را آغاز کنید. جهت رزرو اولین نوبت با این مجموعه تماس حاصل نمایید. این کلینیک بهترین خدمات را در خصوص درمان درد استخوان و مفاصل، درمان شکستگی و در رفتگی و درمان پارگی های عضلانی و تاندونی به بیماران خود ارائه می دهد.
