درمان درد استخوان و مفاصل
درمان درد استخوان و مفاصل، به روش های مختلفی انجام می شود. یکی از روش های درمانی، استفاده از داروهای خوراکی است، این خوراکی ها شامل داروهای مسکن مانند NSAIDها (ناپروکسن، ایبوپروفن، سلکوکسیب)، استامینوفن، اپیوئیدها، داروهای شلکننده عضلات، داروهای ضدافسردگی و ضد صرع هستند که توسط پزشک تحویز می شوند. درمان با داروهای تزریقی نیز در شرایط خاص بیمار و طبق نظر پزشک، قابل انجام است. داروهایی که برای درمان درد استخوان و مفاصل تزریق می شوند، شامل داروهای استروئیدی هستند که مستقیما به مفصل تزریق می شوند.
اگرچه عمدتاً افراد در سنین بالا دچار درد استخوان و مفاصل میشوند ولی به هر حال هر کسی بنا به دلایل ممکن است این عارضه را تجربه کند. به همین دلیل ما باید بدانیم که درمان درد استخوان و مفاصل چگونه انجام میشود. این درد واقعا ناراحتکننده و اذیتکننده است و در اغلب موارد آستانه تحمل افراد را رد میکند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم در این مطلب درمورد دلایل و نحوه درمان درد استخوان و مفاصل با شما صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.
عوامل موثر بر درد استخوان و مفاصل
اولین موضوعی که باید درمورد آن صحبت کنیم، عوامل موثر در بروز درد مفاصل و استخوان است. وقتی از این دلایل آگاهی داشته باشیم، بیشتر از خود مراقبت میکنیم تا به صورت ناخواسته به استخوان و مفاصل آسیبی وارد نشود و بتوانیم سلامت خود را حفظ کنیم. مهمترین عوامل موثر بر درد استخوان و مفاصل عبارتند از:
ابتلا به آرتروز
آرتروز یکی از اصلیترین دلایل درد استخوان و مفاصل به خصوص در زنان است. این بیماری به صورت التهاب و تحلیل تدریجی غضروف در بین مفاصل اتفاق میافتد. از آنجایی که این غضروف محل پیوند استخوانهای مفاصل است و باعث حرکت بهتر استخوانها میشود، پس از بین رفتن غضروف مفاصل، درد زیادی را در استخوانها به همراه خواهد داشت.
ابتلا به آرتریت
این بیماری نیز جزء بیماریهای التهاب مفاصل شناخته میشود. مهمترین علامت آرتریت این است که شما احساس درد و سفتی بسیار شدید در مفاصل خود دارید. توجه داشته باشید هر کدام از مفاصل بدن ممکن است دچار آرتریت شوند. ولی این عارضه بیشتر ناحیه ستون مهرهها، لگن و زانوها را درگیر میکند.
ابتلا به بورسیت
در قسمت تاندونها و مفاصل، کیسههای پر از آب تحت عنوان بورس قرار دارد که باعث حرکت بهتر تاندونها و مفاصل میشود. اگر بورسها التهاب پیدا کنند، این التهاب باعث تورم و درد مفاصل میشود. در چنین شرایطی فرد به بیماری بورسیت مبتلا شده است.
ابتلا به تاندونیت
در قسمت مفاصل، رشتههای کلاژنی بسیار منعطف تحت عنوان تاندون وجود دارد که باعث میشود عضلات و استخوانها به یکدیگر متصل شده و حرکت انعطافی داشته باشند. اگر این تاندونها ملتهب گردند، فرد دچار بیماری تاندونیت میشود. مهمترین علامت این بیماری، درد شدیدی است که شما در مفاصل به خصوص در آرنج، مچ دست، انگشتان و ران احساس میکنید.
ابتلا به نقرس
اگر احساس درد، سوزش، سفتی و تورم در مفاصل دارید، به احتمال زیاد شما دچار نقرس شدهاید. افرادی که در رژیم غذایی خود بیش از اندازه گوشت و ماهی مصرف میکنند؛ اضافه وزن دارند یا اینکه به سراغ نوشیدنیهای الکلی میروند، بیشتر در معرض این بیماری قرار میگیرند.
ابتلا به کشیدگی رباطها
کشیدگی رباط عمدتاً در آسیبهای ورزشی اتفاق میافتد. رباطها بافتهای فیبری بسیار محکمی هستند که باعث اتصال دو استخوان در محل مفصل به یکدیگر میشوند. اگر فشار زیادی به رباط وارد شود، باعث پیچ خوردگی و کشیدگی آن شده و درد زیادی را احساس میکنید.
اضافه وزن
آیا میدانید اگر وزن شما از حد متعادل بیشتر گردد، به دلیل فشاری که به مفاصل پا وارد میشود، شما به تدریج دچار درد مفاصل خواهید شد؟ این اضافه وزن باعث تحلیل رفتن مایع غضروفی بین مفاصل در اثر فشار میشود و مفاصل شما دچار ساییدگی خواهد شد. احتمال ابتلا به درد مفاصل و استخوان در زنان دارای اضافه وزن، ۴ برابر بیشتر از زنان ابتلا مبتلا به آرتروز زانو است. این مورد در مردان، به ۵ برابر گزارش شده است.
ابتلا به پوکی استخوان
با افزایش سن، استخوانها به تدریج پوک میشوند. این موضوع درمورد خانمها با سرعت بیشتری اتفاق میافتد چون یائسگی باعث افزایش سرعت پوکی استخوان خواهد شد. همین مسئله درد در مفاصل و استخوانها را تشدید میکند و خطر شکستگی را افزایش میدهد.
کمبود انواع ویتامینها و مواد معدنی
آیا میدانید اگر در دوران جوانی رژیم غذایی غنی از کلسیم، ویتامین D، آهن و منیزیم را مصرف نکنید، در میانسالی و در سنین بالاتر دچار پوکی استخوان شدید و درد در مفاصل و استخوانها خواهید شد؟
ابتلا به روماتیسم
این بیماری نیز در گروه بیماریهای التهابی مفاصل قرار دارد. این بیماری در اثر ابتلا به عفونت استرپتوکوکوس یا تب اسکارلت ایجاد میشود. بیماری تب روماتیسمی با درد شدید در مفاصل همراه است بهگونهای که درد از آستانه تحمل فرد خارج میشود.
روش های درمان درد مفاصل و استخوان
خوشبختانه با روشهای مختلفی که در علم پزشکی وجود دارد و با یکسری توصیههای مراقبتی، میتوانید درد مفاصل و استخوان خود را کاهش دهید. حتی برخی از روشها کمک میکنند که برای همیشه از درد مفاصل و استخوانها راحت شوید. در این قسمت از مطلب، ما روشهای درمان را به شما معرفی خواهیم کرد:
درمان درد مفاصل و استخوانها با مصرف دارو
برای مواقعی که مفاصل شما دچار التهاب شدهاند، متخصص میتواند داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی را برای شما تجویز کند. این داروها باعث برطرف شدن التهاب مفاصل و کاهش درد خواهند شد. برای درمان درد میتوانید به سراغ مصرف مسکن همانند ایبوپروفن بروید. ابتدا متخصص وضعیت شما را بررسی کند تا متوجه شود که کدام یک از مسکنها برای شما مناسب هستند. برخی از مسکنها باعث رقیق شدن خون میشوند و اگر شما دچار بیماری قلبی هستید یا اینکه ذاتاً خون رقیقی دارید، نباید به سراغ مسکنهایی بروید که بیشتر شرایط شما را حاد میکنند.
درمان درد مفاصل و استخوان با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از بهترین روشهایی است که باعث درمان درد مفاصل و استخوان و بازگرداندن توانایی مفاصل شما میشود. انجام یکسری حرکات کششی متناسب با شرایط فرد، تحریک الکترونیک در محل عضله، ماساژ درمانی، سرما و گرما درمانی و مگنتتراپی، از جمله مهمترین روشهای فیزیوتراپی هستند که واقعاً اثربخش شناخته شدهاند.
درمان درد مفاصل و استخوان با خوراکی
این نکته را در نظر داشته باشید که بعضی از خوراکیها شرایط شما را بدتر میکنند. یعنی باعث تشدید درد مفاصل شما میشوند. بنابراین باید از خوردن آنها پرهیز کنید. در مقابل، یکسری مواد غذایی کاهش درد مفاصل و استخوانها خواهند شد. برای مثال پیشنهاد میکنیم که حتماً در رژیم غذایی خود، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب را قرار دهید. این ترکیب باعث کاهش درد آرتروز میشود. حتماً مواد غذایی غنی از کلسیم، ویتامینها و مواد معدنی را مصرف کنید. برای این منظور میتوانید به سراغ سبزیجات، غلات، دانههای روغنی و انواع لبنیات بروید.
ازجمله مواد غذایی و خوراکیهایی که باعث تشدید درد مفاصل میشوند، میتوان به نمک، غذاهای پرچرب، الکل، غذاهای حاوی امگا ۶، مصرف قند، شیرینی و مصرف مواد غذایی با طبع سرد همانند بادمجان و کدو اشاره کرد.
درمان درد مفاصل و استخوان با ترکیبات گیاهی
از جمله گیاهانی که تاثیر بسیار چشمگیری بر روی کاهش درد مفاصل و استخوانها دارند میتوان به اکالیپتوس، آلوئهورا، زنجبیل، چای سبز، فلفل سیاه و گیاه پنجه گربی اشاره کرد. میتوانیم این گیاهان را به صورت خوراکی مصرف کنیم یا اینکه پماد حاوی این ترکیبات را برای مفاصل خود استفاده کنیم.
کلام آخر
اگر دچار درد مفاصل و استخوان شدهاید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به یک متخصص حرفهای مراجعه کنید تا علت درد مشخص شده و سپس درمان را آغاز کنید. برای درمان درد استخوان و مفاصل نباید سرخود عمل کرد. برخی از افراد به سراغ روشهای خانگی میروند ولی نتیجه ایدهآلی را دریافت نمیکنند چون در اصل، راه را اشتباه رفتهاند. شما با مراجعه به کلینیک تخصصی درد در بابل میتوانید تحت نظر متخصصان حرفهای، وضعیت خود را بررسی کرده و بهترین روش درمانی را اتخاذ کنید تا هرچه زودتر بتوانید از درد استخوان و مفاصل راحت شوید، فقط کافی است با بابل ارتوپدی تماس بگیرید.