فیزیوتراپی بعد از عمل زانو برای تسکین درد و بازگرداندن عملکرد صحیح مفاصل انجام میشود. جراحی زانو یک مرحله مهم از درمان است و پس از آن به منظور توانبخشی بیماران، فیزیوتراپی الزامی است. فیزیوتراپی که جزوی ضروری از روند بهبودی محسوب میشود در هفته اول پس از عمل توسط پزشکان فیزیوتراپ شروع و با تمرینات و تکنیک های خاص در جهت بهبود بیمار صورت میگیرد. در ادامه این مطلب از کلینیک بابل ارتوپدی شما را با تمرینات فیزیوتراپی پس از عمل و همچنین اهمیت فیزیوتراپی به صورت کامل آشنا میسازیم.
جراحی تعویض مفصل زانو
در صورتی که مفصل زانو آسیب ببیند پزشکان میتوانند با مفصل مصنوعی یا ترمیم شده یک جایگزین مناسب برای آن بسازند. آرتروپلاستی یک راهکار درمانی موثر است و افتادگی شدید مفصل و آسیب ران را درمان میکند. اهمیت انجام فیزیوتراپی پس از این مداخله، از آن جهت بالا است که تمرینات خاص و ضروری باعث میشوند بیماران به زندگی عادی خود بازگشته و التهابات مزمن، آرتروز و درد را فراموش کنند.
دلایل اهمیت تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل زانو
فیزیوتراپی بعد از عمل زانو حتما باید انجام شود زیرا این عمل تقریبا پیچیده بوده و مفصل زانو پس از آن به بازسازی و تقویت نیاز دارد. فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی با حرکات، تمرینات و فنون توانبخشی در بهبودی سریعتر و بهتر پس از جراحی زانو تاثیر زیادی دارد. در صورت پیگیری منظم تمرینات فیزیوتراپی میتوانید قدرت عضلات زانو را افزایش داده و باعث انعطاف پذیری بالای آن شوید. به این ترتیب نه در انجام فعالیت های روزانه مانند پیادهروی، ورزش و بالا و پایین رفتن از پلهها مشکلی دارید و نه دردی احساس میکنید. این روند درمان ممکن است چالش برانگیز باشد و نیاز دارد تا با صبوری آن را پیگیری کنید، اما پس از فیزیوتراپی در کلینیک بابل ارتوپدی زندگی شما بدون درد و مشکلات زانو خواهد بود.
نحوه عملکرد فیزیوتراپی بعد از جراحی مفصل زانو
در بیمارانی که مفصل زانو به دلایل مختلف دچار آسیب شده و به دلیل درد و تورم زیاد فرد را از انجام امور روزمره ناتوان کرده است، عمل جراحی زانو به منظور تعویض مفصل آن انجام میشود. در هفته های اول پس از جراحی، فیزیوتراپی شروع شده و به منظور تکمیل روند درمان در بهبود عملکرد حرکتی فرد تاثیر زیادی دارد. تمرینات فیزیوتراپی به طور قابلتوجهی باعث بهبود دامنه حرکتی بیمار و استقلال عمل وی میشود. قسمت های جدید که در مفصل زانو کار گذاشته شدهاند به کمک تمرینات فیزیوتراپی با بدن هماهنگ و حتی تقویت میشوند. با این تکنیکها به بیمار کمک میشود تا بتواند با زانوی جدید راه رفته و حرکات قبلی خود را بازیابی کند. این تمرینات در تقویت پا و عضلات آن نیز نقش بسزایی دارند.
تمرینات فیزیوتراپی بعد از عمل مفصل زانو
تمرینات فیزیوتراپی که پس از جراحی برای بیمار تجویز میشوند باعث کاهش درد، عملکرد بهتر مفصل زانو و بهبود دامنه حرکتی بیمار میگردند. در ادامه مرحله به مرحله توضیح میدهیم که تمرین های فیزیوتراپی چطور انجام میشوند:
تکنیک حرکت مچ پا
تمرین مچ پا با هدف افزایش انعطافپذیری این ناحیه انجام میشود. برای این تکنیک بیمار باید روی زمین یا یک سطح صاف بنشیند و پس از دراز کردن پاهای خود، مچ پا را به سمت بالا و پایین به آرامی حرکت بدهد. برای هر پا این حرکت باید 10 بار تکرار شود.
تقویت عضلات ران
برای بیماران پس از جراحی مفصل زانو، تمرینهایی جهت تقویت و سفت کردن عضلات ران و منقبض کردن ماهیچهها برای چند ثانیه طراحی میشود که به ثبات و تحرک زانو کمک میکنند. برای تمرین منقبض کردن ران لازم است پای جراحی شده را دراز کرده و ماهیچه های جلوی ران را سفت کنید. پا باید 5 ثانیه در این حالت باقی بماند و این تکنیک را 10 بار تکرار نمایید.
تکنیک تقویت عضلات چهار سر ران
تمرین بلند کردن پاها به طور مستقیم باعث میشود بتوانید پای آسیبدیده خود را صاف کرده و حتی کمی هم از زمین بلند کنید. این تمرینها عضلات چهار سر ران و اکستنشن زانو را تقویت میکنند.
تکنیک خم کردن زانو
تمرین های دیگر فیزیوتراپی باعث کمک به خم شدن زانو و افزایش دامنه حرکتی میشوند. تکنیک خم کردن زانو به این صورت است که به پشت دراز میکشید و پای جراحی شده را به آهستگی خم و راست میکنید. دقت داشته باشید که پاشنه نباید از زمین جدا شود.
تمرینهای همسترینگ تقویتی زانو
تمرین فرهای همسترینگ عضلات این قسمت را تقویت نموده و در افزایش توانایی بیمار برای خم کردن زانو موثر هستند. بیماران برای انجام تکنیک فرهای همسترینگ باید زانوی جراحی شده را خم کنند؛ به طوری که پاشنه پا به سمت باسن برود. بهتر است در حین انجام این تمرین پشت یک صندلی بایستید.
تمرین دوچرخه ثابت
تکنیک دوچرخه ثابت باعث بهبود اندام قلبی عروقی شده و عضلات اطراف مفصل زانو را قوی میکند. این تکنیک که با هدف تنظیم گردش خون و گرم کردن عضلات در این ناحیه انجام میشود نسبت به سایر تمرین های هوازی فشار کمتری را به مفاصل بدن وارد میکند. برای انجام این تمرین، جهت زانو و ساق پا باید به سمت جلو باشد و به مدت 10 دقیقه در روز آن را با مقاومت کم برای توانبخشی زانو انجام دهید.
نقش فیزیوتراپیست در بازیابی حرکت پس از عمل زانو
جراحی زانو چه به دلیل آرتروز، آسیب های ورزشی یا ساییدگی مفصل انجام شود تنها آغاز راه بهبودی است. اینجاست که فیزیوتراپیست به عنوان راهنمای تخصصی بیمار وارد عمل میشود. از همان روزهای اول پس از عمل، فیزیوتراپیست با طراحی برنامهای شخصیسازی شده به بیمار کمک میکند تا دوباره به آرامی حرکت کند. آموزش نحوه صحیح نشستن روی لبه تخت، ایستادن، راه رفتن با واکر و حتی بالا و پایین رفتن از پلهها بخشی از این فرآیند است. با تمرینات تدریجی، بیمار ظرف دو هفته میتواند زانوی خود را تا 90 درجه خم کند. علاوه بر این تکنیک های ماساژ درمانی و تمرینات تقویتی به کاهش تورم، بهبود جریان خون و جلوگیری از خشکی مفصل کمک میکنند. هدف نهایی بازگشت به زندگی روزمره بدون درد و با حداکثر تحرک میباشد. فیزیوتراپیست نه تنها یک درمانگر بلکه یک همراه خوب در این مسیر چالش برانگیز است.
در پایان
فیزیوتراپی پس از جراحی زانو کلید طلایی بازگشت به زندگی بدون درد و تحرک کامل است. با تمرینات تخصصی و برنامه ریزیشده توسط فیزیوتراپیست، بیماران درد و تورم را پشت سر میگذارند و همچنین قدرت عضلات، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی زانوی خود را به دست میآورند. از تمرینات ساده مچ پا تا دوچرخه ثابت، هر گام به صورت علمی طراحی میشود تا بازگشت به فعالیت های روزمره سریعتر و ایمنتر اتفاق بیفتد. در کلینیک بابل ارتوپدی فیزیوتراپیست های ماهر و صبور به بیماران کمک میکنند تا دوران مراقبت های پس از جراحی را به بهترین نحو طی نموده و نتایج مثبتی از تمرینات فیزیوتراپی و عمل آرتروپلاستی بگیرند. سایر خدمات و درمان های ارتوپدی نیز توسط تیم حرفهای این کلینیک با برترین تجهیزات روز دنیا انجام میشود. جهت برقراری ارتباط با این کلینیک به صفحه تماس با ما در وبسایت آن مراجعه نمایید.
